酵素ドリンク「優光泉」で痩せた？プチファスティング（断食）に初挑戦

ここでは、酵素ドリンク「優光泉」を使ったプチファスティング（断食）体験についてお伝えしています。

ずっと気になっていた酵素ドリンクを使ったプチファスティングに初挑戦した私。

嬉しいことに、体重マイナス2キロを達成しました！！

 

ファスティングという言葉は聞いた事ありますよね。

ファスティングはダイエット目的の方が多いと思いますが、スタイル維持をしたい人や定期的に胃腸を休めたいという人にも人気です。

 

私もず～っと気になってはいたものの「ファスティング＝つらい」というイメージがあり、なかなか挑戦できませんでした。

しかし、たまたま優光泉をを知り「美味しそうだし体にも良さそう、これなら飲んでみたい」という思いから優光泉を使ったプチファスティングに挑戦してみました。

 

ファスティング自体が初めての私。

きっと私のようにファスティングをしたことがない、という人の方が多いですよね。

 

ここでは、

についてまとめました。

 

実際初めてのプチファスティング体験は、最初の慣れるまでは少し大変でしたが思っていたより全然楽にできて、結果もバッチリ出たので挑戦して本当に良かったです。

挑戦の様子をかなり詳しく書いたので、是非参考にしてみて下さいね。

 

酵素ドリンク「優光泉」を使って2キロ痩せた体験談

産後の2キロが戻らず、元に戻したいなとは思いつつも子育てのストレスもありつい甘いものなどを食べてしまっていました。

そうこうしているうちに体重は増え続け、結局4キロ近く増えてしまったんです。

 

4キロも太ると、まず服がキツくなります。

そんな自分にさらに嫌気がさしていました。

 

ダイエットグッズを買うのは好きなので、今までも色々買っては試してはいましたが結果が出ないとすぐにやめてしまっていました。

そこで、たまたまネットで見つけたのが優光泉です。

 

人気ユーチューバーの可愛い子もお気に入りの様子。

酵素ドリンクは前々から気になっていたし、何でも試してみたい私はとりあえず買ってみました。

 

買ってはみたものの「ファスティング＝断食＝つらい」というイメージがあり、なかなか始める事ができずしばらくの間冷蔵庫の横に段ボールに入ったまま置かれていました。

そんな時、虫歯の治療のために仮詰めしていた詰め物が取れてしまうという出来事が起きたんです。

 

仮詰めが取れてから一度冷たい水を飲んでみたら、悲鳴ものの痛み。

もうこれはご飯どころではないと感じました。

 

しかも取れたのが、土曜日の夜という最悪のタイミング。

私の通っていた歯医者は、週明けまでお休みです。

 

冷蔵庫の前に立って「ご飯どうしよう～。」と思い悩んでいると、ふと優光泉の段ボールが目に入りました。

そうだ、この機会にファスティングに挑戦しよう！！

 

割と前向きな私、早速酵素ドリンク「優光泉」を使ったファスティングを始めました。

この時、優光泉を買っておいて本当に良かったと心底思いました。

 

酵素ドリンク「優光泉」でプチファスティング初日

歯の詰め物が取れた翌朝からスタート。

まず朝起きたら1杯優光泉を飲みます。

優光泉には2種類味があって、こちらの白い方は「スタンダード味」です。

もう一つの梅味の方が人気なようなので、美味しいのから飲み始めてこっちのがまずくて飲めなかったら困ると思い私はこちらから飲み始めました。

 

付属の計量カップで20cc計ったらコップに注ぎ、そこへ4～6倍になるように水を加えます。

匂いは、しいて例えるとしたら漬物のような感じです。

 

一口飲んでみると「美味しいっ！！」。

この美味しさには正直ビックリしました。

普通に、もっと飲みたいと思いました。

 

それに、優光泉を1杯飲むだけで結構お腹にたまります。

ただ、お腹が空くのは嫌だし、急に食べる量を減らして体調が悪くなったら嫌だと思い、自分で作ったカボチャスープも飲みました。

 

昼は暑かったので、優光泉を炭酸水で割ったものを飲んでみました。

こちらの「蛍の郷の天然水Sparkling」は、優光泉と一緒に届いた無糖の炭酸水です。

こうやって必要なものを一緒に届けてくれると、すぐ始めれて嬉しいですよね。

 

優光泉の炭酸水割りは、炭酸でお腹が膨れるのでオススメです。

炭酸水割りにハマった私は、この後も自分で無糖の炭酸水を買ってきては割って飲んでいました。

 

この日のお昼はさらに、詰め物が取れた歯のことを考えおかゆを食べました。

 

いつもなら15時にコーヒーを飲みながらおやつを食べるのですが、ファスティング初日なのでコーヒーだけ飲んでおやつは我慢しました。

本当はコーヒーも飲まない方がいいようですが、リラックスも兼ねて私は飲んでいました。

 

夜は優光泉を飲み、家族に作った味噌汁を具なしで飲みました。

「断食中は塩や梅干し、具なし味噌汁等で塩分補給をしっかり」とパンフレットに書かれていたので、味噌汁を飲みました。

ファスティングによる眠気や頭痛、めまいが緩和されるそうですよ。

 

ファスティングに初挑戦の初日は、いつもより食べる量が少ないのでもちろんお腹は空きましたが、私はおかゆなども食べていたのでそこまでつらく感じませんでした。

優光泉で栄養がとれているという安心感もありました。

 

夜お風呂上がりに体重を計ってみると、0.6kgも減っていました。

今まで1日でこんなに減った事がなかったので、とても嬉しくて次の日のやる気にもつながりました。

 

酵素ドリンク「優光泉」でプチファスティング2日目

2日目もまず起きたら1杯の優光泉から始まります。

この日は月曜日で仕事もありました。

いつもなら朝ごはんをしっかり食べて行くので、優光泉とおかゆだけで少し心配でしたが、体調が悪くなることもなく過ごせて良かったです。

 

仕事は午前中のみなので、昼ごはんは家で食べます。

私は月・水・金を筋トレの日にしていて、この日は筋トレもしました。

 

筋トレ前にはプロテインを飲みます。

この日もいつも通りプロテインを飲みました。

 

筋トレを終えて、少したってから昼ごはんです。

まず優光泉を飲み、この日はプロテインも飲んだのでおかゆを少しにして、具入りの味噌汁を飲みました。

 

15時のおやつには、コーヒーを飲むだけ。

おやつを見ると食べたくなってしまうので、おやつも買わないようにしていました。

でも、前より甘いものが食べたいと思わなくなっていましたね。

 

夜ご飯にはまず最初に優光泉を飲み、少したってから味噌汁を飲み、それからおかゆを食べました。

 

2日目の夜、お風呂上がりに体重を計ってみると、前日より0.7kgも減っていました。

 

酵素ドリンク「優光泉」でプチファスティング3日目～6日目

3日目から6日目は、これまでと同じように朝昼夜の食事前に優光泉を1杯飲み、それから味噌汁、おかゆを食べていました。

歯医者へ行く予定日が歯医者の都合で延びてしまい、固形物をあまり食べれない私は1週間程このスタイルを続けました。

 

その間の体重の変化は以下のとおりです。

前日との比を書いています。

増えた日もありましたが、順調に減っていると思います。

 

酵素ドリンク「優光泉」でプチファスティング7日目～19日目

無事歯医者へ行くことができ歯が使えるようになってからは、サラダをメニューに加えました。

 

朝ごはん

朝起きたらまず1杯の優光泉を飲む。

洗濯物を干したり、洗顔など身支度をする。

 

それから朝ごはん。

朝ごはんの最初には、サラダを食べます。

サラダは、葉物にトマトやナッツ、半熟の茹で卵、アボカド、フルーツなど家にある色んなものを入れて楽しみます。

市販のドレッシングは使わず、家にあった色んな塩（ハーブソルトやレモンペッパーなど）とアマニ油などを少しかけて食べます。

 

次は味噌汁。

前日の夜、多めに味噌汁を作りそれを温めて飲みます。

 

最後にパンも食べていました。

ただサラダと汁物の後なのでそんなにたくさんはいらず、食パン半分でよくなりました。

今まで食パン1枚では足りず他の菓子パンなども食べていたのですが、パンもそんなにいらないという日もありました。

 

昼ごはん

昼はいつも家で食べます。

月・水・金は、昼ごはん前にプロテインを飲み自宅でユーチューブを見ながら筋トレをしています。

 

筋トレを終えたら、昼ごはんです。

昼も前日の夜に多めに作った味噌汁から飲みます。

 

あとは、わりと好きなものを食べていました。

ただ、食べる量が変わったように思います。

 

ファスティング前は少し多いなと思っても食べきっていましたが、それができなくなりました。

多いと思ったら、無理せず最初から残すようになりました。

 

主婦の方はあるあるですよね。

残ると困りますが、それが自分の身になると考えたら・・・、いさぎよく次回の食事にまわしましょう。

 

夜ご飯

夜ご飯は、ごはん（お米）をやめました。

サラダと味噌汁、おかずのみです。

 

夜のサラダには、ささみを茹でてほぐしたものを入れています。

茹で卵は朝食べるので、夜は入れません。

 

おかずも今までより少な目です。

サラダの量がけっこう多いので、これでもお腹いっぱいになります。

 

優光泉でのプチファスティングを始めて以来、こんな感じのメニューが定着しました。

でも、お腹が空いてつらいということはまったくありません。

 

7～19日の体重の変化は以下の通りです。

前日との比を書いています。

12日目にちょうど生理がきたので、その前後は少し停滞していますね。

生理が終わると、また減り始めました。

 

酵素ドリンク「優光泉」でのプチファスティングを終えて

優光泉を飲み始めて19日目で、ハーフボトル550mlが2本なくなりました。

1回20cc飲むので、55回飲んだことになります。

1日2～3回飲んだ計算になりますね。

 

他の酵素ドリンクを飲んだことがないのでわかりませんが、優光泉はとにかく美味しいので毎日飲むのが楽しみでした。

 

途中、季節的に寒くなってきたのでお湯割りのホットにしたら梅味は特に美味しかったです。

熱すぎるとやはり酵素には良くないので、まず水で薄めてからお湯を少し足すようにしました。

 

今まではこういうのを取り入れても、普通に食事していたので全然結果は出ませんでした。

今回は虫歯の治療も手伝って、食事量を減らした事が成功の秘訣だったと思います。

 

食事量を減らすと空腹がつらいと思い込んでいましたが、健康的なメニューを心がけたのと、優光泉だったから栄養面もバッチリで良かったのだと思います。

栄養が足りないとエネルギーで補おうとするため、すぐお腹が空いてしまいますから。

 

産後久しぶりの体重になれて、本当に嬉しいです。

ズボンもゆるくなったし、鏡に映る自分にも満足です。

 

自分の目標を達成したことで、自分に自信もつきました。

今回挑戦して本当に良かったです。

 

おわりに：酵素ドリンク「優光泉」で痩せた？プチファスティング（断食）に初挑戦まとめ

「酵素ドリンク「優光泉」で痩せた？プチファスティング（断食）に初挑戦」をご紹介しました。

今までさんざん色んなダイエットグッズを買っては挫折してきた私。

 

今回は今までの経験を踏まえて、酵素ドリンクをただ飲むのではなく、食事量も減らして健康的なメニューを心がけて挑戦しました。

その結果、それほどつらい空腹も感じる事なく2キロの減量に成功しました。

 

今まで本当に色々試してきたので、この結果は本当に嬉しいです。

皆さんも少し本気を出して、なりたい自分になってみませんか。