美容・健康

【ソクラテスのため息】はんにゃ川島12キロ減「だしパックダイエット」のやり方

こんにちは、toshiです!

2020年7月8日(水)の「ソクラテスのため息」では、いま注目のダイエット方法が紹介されました。

 

その中の、面倒なことが嫌いな人向けの「だしパックダイエット」についてやり方などをまとめました。

それでは詳しく見ていきましょう。

【ソクラテスのため息】はんにゃ川島12キロ減「だしパックダイエット」のやり方

だしパックダイエットのやり方

使用するだしパック

かつお節、昆布、椎茸の3種類が入ってるもの。

 

使い方

1日1食、だしパックの中身をまるごと使った料理を食べるだけ。

 

なぜ「だしパック」でやせ体質になるのか

だしパックには、

昆布・椎茸→食物繊維

かつお節→ビタミンB郡

の成分が含まれています。

 

食物繊維は、食後の血糖値の上昇を防ぎ、腸内環境を整え太りにくい体質を作ります。

ビタミンB郡には、糖質・脂質をエネルギーに変える働きがあります。

 

また、昆布・カツオ節は海の食材でミネラル/カリウムを多く含み、むくみ防止効果もあるんです。

 

だしパックと組み合わせると効果的な食材

だしパックには食物繊維がいっぱい入っているので、体の温まるものがいいそうです。

 

「生姜焼き」
元々豚肉・生姜は体温を上げる食材ですが、そこにだしパックを加えることでさらに体温が上がり、ダイエット効果も倍増します。

 

だしパックダイエットの経験者「はんにゃ川島」

お笑い芸人、はんにゃの川島さんもだしパックダイエットの経験者。

3ヶ月で体重82キロ→70キロの、12キロの減量に成功しました。

 

だしパックダイエットのメリット

はんにゃ川島さんいわく、だしパックダイエットのいい所は、

「普通のダイエット食って家族は食べられない事が多いけど、家族でも満足する味付けなので、ダイエットしてる人以外でも食べられる。」

だそうですよ。

 

はんにゃ川島オススメ「だしパックダイエット」レシピ

<和風ドレッシング>
だしパック1袋に酢150mlを入れる。

酢が糖の吸収を抑え、美味しくてダイエット効果が期待できます。

 

はんにゃ川島のオススメだしパック

・だしパックを選ぶポイントは、「かつお節、昆布、椎茸の3種類」が入ってるもの。

・粒子の細かい方が料理に使いやすい。

・ダイエット本でも使った「かね七 料亭仕込み 天然だしの素パック」

・「マエカワテイスト 天然だしパック テイスト」

・「津乃鶴 津乃鶴だし」

 

「だしパックダイエット」の注意点

すぐには痩せないので、地道に続けるのが大事です。

 

おわりに:【ソクラテスのため息】はんにゃ川島12キロ減「だしパックダイエット」のやり方まとめ

「【ソクラテスのため息】はんにゃ川島12キロ減「だしパックダイエット」のやり方」をご紹介しました。

だしは美味しいし体にもいいので是非取り入れてみたいですね。

皆さんも試してみてください。

 

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